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胡志明景點懶人包 五天什麼都包1.5萬有找

來到越南胡志明市,客家棋牌手机版除了安排美奈放空之旅,其他行程也很重要。以下是本報記者實地走訪後整理出來的景點懶人包,加上機票和住宿,五天花費1萬5000元有找。以市區觀光來說,景點主要集中第一郡和第三郡。第一郡內著名地標有中央郵局、紅教堂、統一宮、胡志明美術館、胡志明市政廳、胡志明大劇院、濱城市場、范五老街、咖啡公寓。第三郡則有戰爭遺跡博物館和粉紅教堂可以踩點。 其中,建於19世紀末,標準哥德式風格的中央郵局,值得一訪。不僅外觀華麗,大廳內還有胡志明像,不少人會在這邊寄明信片。紅教堂與該郵局也僅有一街之隔,該教堂外牆由法國南部馬賽送來的紅磚組成,即使已有百年歲月,依然紅艷動人。若想要吃到當地美食,或是品嘗特色咖啡的話,一定要走訪濱城市場、范五老街和咖啡公寓。濱成市場不僅有道地的越式料理,還有琳瑯滿目的日用品和工藝品,同時也是挑選紀念品的首選地之一。想小酌的人推薦到晚上就搖身一變的范五老街。至於想要拍美照,感受悠閒之情則可選擇到咖啡公寓,每一層樓都是驚喜。針對想要遠離城市喧囂的人,亦可安排參加旅行團的湄公河一日遊,感受傳統美托搖船文化。基本上行程會有兩大亮點,一是帶著斗笠,乘船欣賞沿途風光,另一個是拜訪建造於西元1849年的永長古寺,該寺廟外觀融合歐亞風格,內部還有供奉60尊珍貴木製佛像,園區小巧而精緻,有20世紀雕塑精品美譽。永長古寺。記者曹悅華/攝影 分享 facebook 湄公河一日遊。記者曹悅華/攝影 分享 facebook 咖啡公寓。記者曹悅華/攝影 分享 facebook 中央郵局內部。記者曹悅華/攝影 分享 facebook

影/正妹健身教練授「4招救扁屁屁」:在家就能養出蜜桃臀

記者楊晴雯/台北報導新的一年裡,想要求得桃花運,就先從打造迷人電臀開始吧!專業健身教練怡利私授能練出蜜桃翹臀4密技,不用任何運動工具,只要在家練習就能讓扁扁屁股躍升絕美臀型。【橋式】1、將身體平貼於地板,雙腿靠近屁股,腹部往地板下壓。2、將臀部慢慢抬高,腹部縮緊,屁股夾緊,停留10秒。3、吸氣時,將臀部慢慢放下,此動作重複10次。▲橋式:將身體平貼於地板,雙腿靠近屁股,腹部往地板下壓。(圖/記者楊晴雯攝)▲橋式:將臀部慢慢抬高,腹部縮緊,屁股夾緊,停留10秒。(圖/記者楊晴雯攝)【側臥抬腿】1、側躺將頭放在手上,平貼於地板的腿彎曲90度,另一隻腿伸直、腳趾頭上勾。2、吐氣時,將上方的腿伸直上抬,往後外側方延伸,停留10秒。3、吸氣時,將腿放置地板,來回做10至20次。▲側臥抬腿:側躺將頭放在手上,平貼於地板的腿彎曲90度,另一隻腿伸直、腳趾頭上勾。(圖/記者楊晴雯攝)▲側臥抬腿:吐氣時,將上方的腿伸直上抬,往後外側方延伸,停留10秒。(圖/記者楊晴雯攝)【單腿提臀】1、手掌掌撐,採取四足跪姿,手軸不鎖死,骨盆與脊椎保持良好的曲度,將腹部核心穩定。2、吐氣時,將單腿往後上方抬高,身體保持穩定不扭轉,停留10秒後,將抬高的腿慢慢放下。3、左右腳各做8次。▲單腿提臀:手掌掌撐,採取四足跪姿,手軸不鎖死,骨盆與脊椎保持良好的曲度,將腹部核心穩定。(圖/記者楊晴雯攝)▲單腿提臀:吐氣時,將單腿往後上方抬高,身體保持穩定不扭轉,停留10秒後,將抬高的腿慢慢放下。(圖/記者楊晴雯攝)【分腿蹲】身體挺直,雙腳與肩同寬,雙腳的腳尖朝前,右腳往前跨出一大步,雙腳膝蓋彎曲成90度,軀幹保持直立,「直上、直下」的來回動作,左右腳各做8次。▲▼分腿蹲。(圖/記者楊晴雯攝)▲健身教練怡利私授能練出蜜桃翹臀4密技。(圖/記者楊晴雯攝) 

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本文来源:客家棋牌官网 责任编辑:老友客家棋牌辅助 2020年01月24日 18:10:23

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