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2020年01月20日 08:02:23 来源:山西快乐十分官网 编辑:福建快3和值计划网

中職/百萬月薪球員 恐連兩年無望

3)正面观想今天:早晨醒来时,先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

林智勝去年薪資被砍到剩三分之一,雖然有望靠球季的表現爭取今年加薪,但可能還不及昔日最高身價的一半。 分享 facebook 中職4隊都已展開新球季春訓,除了樂天桃猿隊已在月初先公布第一階段談薪結果,整體談薪狀況都還不明朗,但今年要再出現百萬月薪球員恐怕仍無望。中職首位月薪破百萬的球員出現在2016年,前旅美左投郭泓志在2014年加盟統一獅隊,簽下3年約,第3年平均月薪達101.6萬元,寫中職本土球員最高薪紀錄。 而林智勝在2016年元旦轉戰中信兄弟隊,成為中職首位透過自由球員制度轉隊的選手,以3年3600萬元風光加盟,第一年月薪60萬元,2017、18年月薪則達120萬元,成為史上第二位百萬月薪球員,再改寫中職最高薪紀錄。然而林智勝去年薪資被砍到剩三分之一,雖然有望靠球季的表現爭取今年加薪,但可能還不及昔日最高身價的一半。至於去年「薪」一哥、富邦悍將隊胡金龍,去年月薪75萬元,與悍將隊的3年約走完後,今年重談新約,去年他累積146支安打、繳出3成42打擊率都是全隊最佳,13轟、60打點的表現則僅次於隊友林益全,新球季身價仍看漲,但挑戰百萬月薪也有難度。林益全去年被扣薪10萬元、月薪70萬元,今年拿下聯盟打點王,敲出27轟也寫生涯新高,穩定出賽並維持高水準表現,可望重返80萬元俱樂部。

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

沐浴阳光下人更清醒

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,福建快3注册邀请码沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,福建快3眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

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